Cursuri Deschise
Investește în dezvoltarea ta personală și profesională.
Alege cursul care ți se potrivește!
Mind and
Stress
Detox
05 DECembrie 2025
ELIBEREAZĂ-ȚI MINTEA, RECÂȘTIGĂ CLARITATEA
- Durată: 3 ore (10:00 AM – 13:00 PM)
- Format: online live + materiale PDF
- Trainer: Loredana Bădileanu
*Preturile includ T.V.A.
formular inscriere curs:
BENEFICII & ABILITĂȚI DOBÂNDITE
- Tehnici practice de gestionare a stresului și a gândurilor intruzive
- Claritate mentală și focus pe obiectivele personale și profesionale
- Îmbunătățirea stării de bine și a echilibrului emoțional
- O minte mai liberă, mai productivă și mai creativă
Ce înveți?
- Să identifici gândurile și tiparele care îți consumă energia;
- Tehnici practice de relaxare și resetare mentală;
- Cum să elimini blocajele interioare și stresul acumulat;
- Cum să îți recapeți claritatea și focusul pe obiectivele tale;
- Metode simple pentru a-ți menține mintea echilibrată și productivă zi de zi.
Ce este stresul și cum funcționează?
- Explicarea conceptului de stres
- Detalierea mecanismelor stresului: fiziologic, psihologic, emoțional
- Descrierea efectelor stresului pe termen scurt și pe termen lung
- Enumerarea și descrierea factorilor interni și externi de stres
Neurobiologia stresului și a fericirii
- Explicarea stresului din perspectivă neuroștiințifică
- Stresul ne fură fericirea
- EGO-ul și starea de bine
- Cum impactează EGO-ul relațiile noastre
- Tehnici de gestionare eficientă a EGO-ului
Cum ne eliberăm mintea?
- Ia-ți puterea înapoi!
- Care sunt cei 5 hoți de fericire șicum să-i gestionezi
- Tehnici de relaxare bazate pe mindfulness
- Alte tehnici de reducere a stresului
Loredana Bădileanu
Psiholog, coach, trainer
Pasionată de dezvoltarea oamenilor și a organizațiilor.
Dezvoltă constant programe și proiecte dedicate autocunoașterii, autoconștientizării, dezvoltării personale și profesionale, cu scopul de a sprijini oamenii să atingă nivelul dorit de împlinire și satisfacție atât în carieră, cât și în viața personală.
PROFESSIONAL COMPETENCIES
- COACHING – Executive & Career Coaching – Life Coaching
- TRAINING – Hard Skills Training: Leadership, Coaching Abilities, Assessment Centre Design, Recruitment & Selection, Training Abilities etc. – Soft Skills Training: personal branding, stress management, interpersonal relationships, empowerment, communication, feedback, conflict management etc.
- ASSESSMENT CENTRES Implementing Assessment & Development Centres for various industries for specialists to middle managers level
- RECRUITMENT Coordinating recruitment projects for middle and top management positions: over 300 permanent placements.
De ce să alegi cursurile noastre?
- Formatori acreditați, cu experiență practică solidă
- Exemple și aplicații reale, ușor de implementat imediat
- Materiale de curs și suport de lucru incluse în fiecare program
- Certificat de participare la finalul cursului
- Flexibilitate maximă – cursuri online, cu mai multe intervale orare din care poți alege